Přemýšleli jste někdy o tom, jak by vypadalo spojení elegance a síly slona s jemností a flexibilitou pilates? I když to na první pohled nemusí dávat smysl, "Elephant Pilates" je inspirující koncept, který do vašeho tréninku přinese nejen novou dynamiku, ale i hluboké uvolnění a sílu. Nedělejte si starosti, nevzýváme žádné skutečné slony do studia; je to spíše metafora pro začlenění síly a elegance do vaší praxe pilates. více
Máte rádi Pilates, ale hledáte něco, co by váš trénink posunulo na další úroveň? Chcete zintenzivnit své cvičení, ale zároveň si zachovat jemnost a přesnost, které Pilates nabízí? Pak je Tabata Pilates přesně pro vás. Tento nový styl Pilates kombinuje tradiční cviky s principy Tabata protokolu, čímž vytváří intenzivní, ale stále elegantní formu cvičení, která tonizuje vaše tělo, zlepšuje vaše dýchání a posiluje vaši mysl. více
Vítejte na našem blogu plném zajímavostí a inspirace z oblasti pilates! Pokud hledáte způsob, jak posílit své tělo, zlepšit držení těla a získat více energie, pak je pilates přesně pro vás. A co je na tom nejlepší? Nemusíte být zkušeným sportovcem nebo se věnovat náročným tréninkům. Pilates 18 je program, který je navržen tak, aby vyhovoval každé ženě a slečně, bez ohledu na její věk či kondici. více
Známe to všechny. Ta drobná, ale významná ozdoba na našich stehnech, hýždích či břiše, kterou bychom raději viděly odejít, než přibrat na intenzitě. Ano, mluvíme o celulitidě – estetickém problému, který postihuje velký počet žen bez ohledu na věk či váhu. Ale co když bychom vám řekli, že existuje příjemná a efektivní cesta, jak se celulitidy zbavit, nebo alespoň výrazně zmírnit její projevy? Vítejte v světě pilates! více
Představte si spojení grácie a síly mořské panny s technikami pilates, které Vaše tělo posílí, protáhne a zharmonizuje. Mermaid Pilates je novým trendem, který přináší nejen efektivní cvičení, ale i jedinečný zážitek plný krásy a lehkosti. Ať už jste pilates začátečnice nebo pokročilá cvičenka, Mermaid Pilates Vás okouzlí a zamilujete si jej na první pohled - či lépe řečeno na první cvik! více
Vítejte na našem blogu o všem, co souvisí s pilates! Pokud hledáte způsob, jak zlepšit své fyzické i mentální zdraví, jsou lekce pilates tou nejlepší volbou. A jaký lepší způsob, než začít s porozuměním pilates anatomii? Čtením tohoto článku získáte ucelený pohled na to, jak pilates pracuje s vaším tělem a proč je tak účinné. A pokud vás to zaujme, neváhejte nás kontaktovat pro objednání vaší první lekce pilates! více
Jestli hledáte způsob, jak posílit své tělo, zlepšit flexibilitu a současně pracovat na své mentální pohodě, pilates je pro vás ideální volbou. Ale co takhle jít ještě dál a zkombinovat pilates s dalšími formami cvičení? To vám nabízí pilates mix – spojení toho nejlepšího z několika fitness režimů do jedné, efektivně sestavené lekce. Proč byste měly dát pilates mix šanci a jak vám může přinést ještě lepší výsledky? Přečtěte si dál! více
Jste nadšenci do pilates a hledáte způsob, jak svůj trénink obohatit a posunout na další úroveň? Pak je Pilates Barre přesně pro vás. Tento jedinečný spoj pilates a baletu přináší nejen lepší výsledky v kratší době, ale také mnohem větší radost z pohybu. Pokud vás láká myšlenka posílit tělo, zlepšit držení těla a zároveň si užívat grácii baletu, čtěte dál. více
Stojíte před zrcadlem a přemýšlíte, jak zlepšit svoji postavu, zvýšit flexibilitu nebo se jednoduše cítit lépe ve své kůži? Řešení se může skrývat v jednoduchosti a eleganci pilates, cvičení, které oslovuje ženy po celém světě svou efektivností a lehkostí. více
Pilates není jen další fitness trend. Je to cesta k lepšímu zdraví, pevnějšímu tělu a klidnější mysli. V našem studiu pilates v Českých Budějovicích to dobře víme a s radostí vám předáme všechny jeho kouzla. Zapomeňte na nudné a opakující se cvičební rutiny. Pilates je dynamický, promyšlený a přizpůsobený právě vám. Ať už jste začátečnice nebo pokročilá, máme pro každou z vás připravený individuální přístup. více
Pilates nás baví, inspiruje a motivuje. Ale co to vlastně Pilates je a proč byste měli dát této metodě šanci i vy, naše drahé čtenářky? Pilates je systém cvičení, který posiluje tělo, zlepšuje jeho flexibilitu, vyrovnanost a celkovou fyzickou kondici. Jen málokterá fitness aktivita je tak univerzální a přístupná pro každého. Ať už jste začátečnice nebo pokročilá, Pilates vás vždy posune o krok dál k vašemu osobnímu cíli. více
Přemýšleli jste někdy, jak by mohl vypadat váš pilates trénink s trochou extra pomocí? Ať už jste zkušená cvičenka hledající způsoby, jak prohloubit svůj trénink, nebo nováček v pilates chtějící začít na správné cestě, props (pomůcky) pro pilates mohou být právě to, co potřebujete pro posunutí vašich cvičebních hranic na zcela novou úroveň. více
Neck roll, neboli "válce krku", patří k základním a přitom účinným cvikům v pilates, které mění hru. Až překvapivě jednoduchý pohyb, který v sobě ukrývá sílu transformace nejen pro vaši postavu, ale i pro vaše celkové pocity ze cvičení. Ženy a slečny, které hledají cestu k harmonii těla a duše, nalezly resp. v pilates komplexní odpověď. A neck roll je jedním z klíčů k této harmonii. více
Vítejte na našem blogu, milé dámy, které vás láká svět Pilates! Máte vášeň pro Pilates a cítíte, že byste svůj zápal rády předávaly dál? Právě pro Vás je naším cílem nabídnout špičkové pilates kurzy pro instruktory, díky kterým můžete rozšířit své horizonty a stát se vyhledávanou instruktorkou Pilates. Protože opravdová kvalita a odbornost je v dnešní době to, po čem každý touží. více
Možná si myslíte, že pilates a ikona akčních filmů Sylvester Stallone dohromady nepatří. Jakmile však odhalíte kouzlo tohoto spojení, otevře se vám úplně nový pohled na fitness a udržení kondice. V našem studiu nabízíme specializované lekce pilates, které kombinují fyzickou přípravu s jemností a precizností, jakou potřebujete pro skvělý pocit z vlastního těla. Naše kurzy jsou určeny pro ženy a slečny, které hledají způsob, jak posílit tělo, zlepšit držení těla a zároveň se uvolnit a načerpat novou energii. více
Jste na rozcestí mezi zumba tancem, který je plný energie a radosti, a pilates, které vám nabízí uvolnění a posílení těla? Nemusíte si vybírat! Zumba pilates je revoluční spojení těchto dvou aktivit, které vám přináší to nejlepší z obou světů. V tomto článku se dozvíte, proč je zumba pilates tou pravou volbou pro vás a jak vám může zlepšit kvalitu života. více
Když přemýšlíme o cestách, jak zlepšit svůj život a zařadit do něj více pohybu, často přehlížíme formu cvičení, která je tak komplexní a přínosná, jakou je pilates. Nejenže pilates posiluje svaly, zlepšuje flexibilitu a podporuje zdravý pohybový aparát, ale také se stává cestou k lepší rovnováze mezi tělem a myslí. A právě to bychom si přáli přiblížit v dnešním článku veškerým dámám, které touží po změně k lepšímu. více
Vítejte na našem blogu, kde dnes rozšíříme váš obzor o kouzlech programu "Pilates 7". Jste-li ženy a slečny, které hledají způsob, jak zlepšit svoji fyzickou kondici, flexibilitu a celkové zdraví, čtete správný článek. Pilates je osvědčená metoda zaměřená na posílení těla s hlavním důrazem na jádro, ale co když vám řekneme, že existuje ještě efektivnější verze pilates, speciálně navržená pro rok 2023? Ano, mluvíme o revolučním programu "Pilates 7", který vás dostane do formy, ještě než si to uvědomíte. více
Vítejte, milé dámy, na našem blogu plném pilates novinek a zajímavostí. Dnes se ponoříme do světa jednoho fascinujícího nástroje, který může zcela změnit váš pohled na pilates – a sice do světa jumpboardu. Jumpboard představuje unikátní přístup k posílení svalů, zlepšení flexibility a zvýšení celkové fyzické kondice, a to vše s dávkou radosti a zábavy. více
Stresující denní rutina, sedavé zaměstnání a neustálé honění za úspěchem nám často nedávají příležitost věnovat se sebeúctě a péči o vlastní tělo a duši. Pilates bonne forme přichází jako váš spolehlivý pomocník na cestě k fyzické kondici, duševní pohodě a vytoužené postavě. Zaměřme se pohledem na tento jedinečný systém, který propojuje tělo, mysl a ducha v harmonický celek. více
Hledáte účinný způsob, jak zpevnit své nohy, zlepšit jejich tvar a zároveň si užít relaxační cvičení, které je zároveň plné energie? Pilates je odpovědí, kterou hledáte! Speciálně zaměřené cvičení na nohy vám může pomoci dosáhnout těchto cílů rychleji a efektivněji, než jste kdy doufaly. více