V této sekci vám přinášíme inspiraci, zajímavosti a užitečné informace o Pilates – cvičení, které pomáhá posílit tělo, zlepšit držení, zvýšit flexibilitu a najít rovnováhu mezi tělem a myslí. Objevte principy, přínosy i tipy, jak z Pilatesu získat maximum.
Hledáte kurz pilates v Praze, kde nebudete jen „další cvičící v řadě“, ale někdo, kdo dostane prostor, pozornost a péči? V posledních letech se pilates stal jedním z nejvyhledávanějších cvičení – a není se čemu divit. Pomáhá při bolestech zad, zlepšuje držení těla, posiluje střed, zklidňuje hlavu a přináší pocit lehkosti v těle. Zorientovat se ale v nabídce, kde každé studio slibuje „individuální přístup“ a „komplexní trénink“, nemusí být vůbec jednoduché. více
Pokud milujete pohyb, který je
elegantní, vědomý a zároveň plný energie, pak si
Pilates Flow
zamilujete.
Je to styl cvičení, který propojuje klasické principy Pilatesu s
plynulými přechody mezi pozicemi – jako tanec těla a dechu.
Každý cvik na sebe přirozeně navazuje, rytmus dýchání vás vede a
tělo se pohybuje s lehkostí, která působí téměř meditativně. více
Pokud hledáte účinné a šetrné cvičení v Praze,
které opravdu posiluje tělo do hloubky, pak je Pilates na
strojích tou pravou volbou.
Tento styl cvičení kombinuje sílu, pružnost a vědomý pohyb. Pomáhá
formovat postavu, zlepšuje držení těla a přináší pocit lehkosti i
po náročném dni. více
Možná jste o Pilatesu už slyšeli. Možná ho vidíte na sociálních
sítích, kde lidé s lehkostí provádějí plynulé pohyby na stroji
zvaném Reformer. Možná vás láká zjistit,
co za tím vším vlastně je.
Ať už jste úplný začátečník nebo jste dlouho necvičili –
Pilates je přesně tím, čím začít. více
Pokud přemýšlíte, že začnete „na Pilates“, možná právě děláte jedno z nejlepších rozhodnutí pro své zdraví. Pilates je víc než jen cvičení – je to způsob, jak znovu objevit své tělo, posílit ho od středu a naučit se s ním zacházet vědomě, elegantně a bez bolesti. více