naPilates – cesta k síle, rovnováze a klidu těla i mysli

Pokud přemýšlíte, že začnete „na Pilates“, možná právě děláte jedno z nejlepších rozhodnutí pro své zdraví. Pilates je víc než jen cvičení – je to způsob, jak znovu objevit své tělo, posílit ho od středu a naučit se s ním zacházet vědomě, elegantně a bez bolesti.

V Pilates Power Studiu v Praze vás naučíme, že jít na Pilates neznamená „jen si zacvičit“. Znamená to naučit se pohybovat správně, zapojovat hluboké svaly, dýchat a vnímat tělo s respektem.
Ať už jste úplný začátečník nebo zkušený sportovec, Pilates vás překvapí svou precizností, jemností i silou.

Proč jít na Pilates

Každý, kdo se někdy rozhodl jít na Pilates, potvrdí, že už po pár lekcích cítí změnu. Tělo se zpevňuje, zlepšuje se držení, mizí bolesti zad a zároveň se rozvíjí vědomí těla. Pilates přináší výsledky, které vidíte i cítíte.

Mezi hlavní přínosy patří:

• zlepšení držení těla a rovnováhy,
• posílení hlubokého stabilizačního systému (core),
• zvýšení flexibility a mobility kloubů,
• zmírnění bolestí zad, šíje a napětí,
• prevence zranění, regenerace po porodu či operacích,
• uvolnění stresu a celková duševní pohoda.

Pilates není soutěž. Je to jemná, ale hluboká práce s tělem, která přináší trvalé výsledky.

⚡ Na Pilates do Pilates Power Studia Praha

Pokud hledáte místo, kde začít na Pilates v Praze, doporučujeme navštívit Pilates Power Studio – moderní prostory v Praze 3 – Žižkově a Praze 10 – Uhříněvsi.

Naše lekce probíhají na Reformer strojích Balanced Body, které patří mezi nejkvalitnější Pilates vybavení na světě. Díky nim je pohyb plynulý, šetrný a přizpůsobitelný jakékoliv úrovni.

Nabízíme:

• individuální lekce Pilates – osobní vedení krok za krokem, ideální pro začátečníky,
• duo lekce – pro cvičení ve dvojici s partnerem nebo kamarádkou,
• skupinové lekce Reformer Pilates Praha – v malých skupinách do 4 osob, s důrazem na techniku a korekci pohybu.

Každá lekce je jiná. Jednou dynamická a energická, jindy klidná a zaměřená na protahování či stabilitu.
Cílem je, aby vás Pilates bavil, motivoval a přinášel vám výsledky, které ucítíte i uvidíte.

Co vás čeká, když přijdete poprvé na Pilates

První návštěva na Pilates bývá překvapivá – zjistíte, že i malé, pomalé pohyby mohou být náročné.
Instruktor vás naučí základní principy Pilates metody: dech, kontrolu, soustředění, přesnost, plynulost a stabilitu.

Na lekci nepotřebujete žádné speciální dovednosti. Stačí pohodlné oblečení, čisté ponožky a chuť poznat své tělo.
Cvičí se v příjemném prostředí, bez zrcadel, s hudbou nebo v tichu – podle typu lekce.

Na Pilates pro všechny věkové kategorie

Pilates je vhodný opravdu pro každého – ženy, muže, seniory i mladé sportovce.
Každý si může přizpůsobit intenzitu a tempo podle svých možností.

• Začátečníci se naučí vnímat své tělo a základní principy pohybu.
• Pokročilí rozvíjejí preciznost, sílu a kontrolu.
• Ženy po porodu zpevní pánevní dno a obnoví funkční sílu.
• Muži ocení efektivní posílení hlubokých svalů, které podporují výkon v jiných sportech.

Pilates je metoda, která funguje pro každého – bez ohledu na věk, pohlaví nebo kondici.

Kam jít na Pilates v Praze

Na Pilates se můžete vydat do našich dvou poboček:

• Pilates Power Žižkov
  Ambrožova 2912/2, Praha 3
  Stylové studio s moderním vybavením a profesionálními lektory.
• Pilates Power Uhříněves
  U Uhříněvské obory 12, Praha 10
  Klidné studio v blízkosti přírody – ideální místo pro regeneraci těla i mysli.

Obě studia jsou snadno dostupná MHD i autem a umožňují online rezervaci lekcí.

✨ Proč právě na Pilates s námi

✅ profesionální lektorky s MŠMT akreditací
✅ individuální přístup a malé skupiny
✅ cvičení na originálních Reformer strojích Balanced Body
✅ dvě krásná studia v Praze – Žižkov a Uhříněves
✅ klidná atmosféra, příjemné prostředí a motivující energie
✅ možnost pravidelných i jednorázových lekcí

Rezervujte si svou první lekci na Pilates

Rozhodli jste se, že je čas udělat něco pro sebe?
Zarezervujte si svou první lekci na Pilates v Pilates Power Studiu Praha a objevte sílu pohybu, který změní váš postoj, tělo i mysl.

Pilates Power – vaše místo, kam se budete těšit na každé „na Pilates“.