Pilates Flow – plynulost, síla a elegance v pohybu

Pokud milujete pohyb, který je elegantní, vědomý a zároveň plný energie, pak si Pilates Flow zamilujete.
Je to styl cvičení, který propojuje klasické principy Pilatesu s plynulými přechody mezi pozicemi – jako tanec těla a dechu.
Každý cvik na sebe přirozeně navazuje, rytmus dýchání vás vede a tělo se pohybuje s lehkostí, která působí téměř meditativně.

V Pilates Power Studiu Praha nabízíme lekce Pilates Flow pro všechny, kteří chtějí cvičit s elegancí, ale přitom do hloubky. Tento styl je ideální pro ty, kteří hledají harmonii mezi silou a uvolněním, mezi vědomým pohybem a svobodou.

Co je Pilates Flow

Pilates Flow vychází z klasické metody Joseph Pilates, ale přidává prvek plynulosti, rytmu a přirozeného toku energie.
Zatímco tradiční Pilates klade důraz na preciznost a kontrolu, Flow verze propojuje jednotlivé cviky do souvislých sekvencí, které se dýchají, cítí a prožívají.

Každý pohyb začíná v dechu a končí v uvolnění – tělo i mysl se tak dostávají do přirozeného rytmu, kde síla přechází v klid a koncentrace v lehkost.

⚡ Jak vypadá lekce Pilates Flow

Na první pohled může Pilates Flow připomínat tanec nebo jógu, ale jde o čistý Pilates – jen v plynulejším, rytmičtějším podání.
Na lekci vás čekají pomalejší i dynamičtější sekvence, které:

• posilují celé tělo bez přetížení,
• zlepšují flexibilitu, koordinaci a držení,
• učí propojit dech a pohyb,
• přinášejí klid a pocit lehkosti.

Cvičíme na Reformer strojích Balanced Body, které díky pružinám umožňují přirozený odpor a ladný pohyb.
Každá lekce je jiná – někdy klidná a meditační, jindy rytmická a energická.
Pilates Flow je zážitek – fyzický i duševní.

Pro koho je Pilates Flow vhodný

Pilates Flow si zamilují ti, kdo:

• už znají základní principy Pilates a chtějí posunout své cvičení dál,
• mají rádi pohyb, který je plynulý a přirozený,
• chtějí zlepšit koordinaci a rytmus těla,
• hledají způsob, jak spojit sílu, flexibilitu a klid,
• potřebují „vypnout hlavu“ a uvolnit stres.

Flow lekce nejsou o výkonu, ale o vnímání těla.
Každý pohyb vás naučí poslouchat sebe, důvěřovat svému tělu a plynout spolu s dechem.

Pilates Flow v Praze – Pilates Power Studio

Lekce Pilates Flow najdete v obou našich pobočkách:

• Pilates Power Žižkov – Ambrožova 2912/2, Praha 3
• Pilates Power Uhříněves – U Uhříněvské obory 12, Praha 10

Obě studia jsou vybavena profesionálními Reformer stroji a vedená zkušenými lektorkami s MŠMT akreditací.
Cvičíme v malých skupinách, díky čemuž má každý klient dostatek prostoru, klidu a osobní pozornosti.

✨ Proč vyzkoušet Pilates Flow

✅ plynulý, elegantní a energický styl cvičení
✅ hluboké posílení bez přetížení kloubů
✅ zlepšení flexibility, dechu a rovnováhy
✅ uvolnění napětí a regenerace po náročném dni
✅ cvičení v krásném, klidném prostředí studia Pilates Power

Pilates Flow je pohyb, který pohladí tělo i duši. Každá lekce je jiná – někdy jemná, jindy výzvou – ale vždy odcházíte s pocitem, že jste udělali něco dobrého pro sebe.

Zažijte Pilates Flow na vlastní kůži

Přijďte si vyzkoušet, jak se vaše tělo dokáže pohybovat s lehkostí, jistotou a krásou.