Vítejte na našem blogu, kde se věnujeme všemu, co se týká pilates a zdravého životního stylu. Dnes se zaměříme na téma, které je blízké mnoha z nás - hubnutí s pilates. Pilates je nejen o zlepšování flexibility a síly, ale může být i účinným nástrojem na cestě za snižováním váhy a formováním těla. více
Jste připraveni na cestu, která transformuje nejen Vaše tělo, ale i duši? Přinášíme Vám možnost získat pilates certifikát, který je Vaším klíčem k hlubšímu porozumění a profesionálnímu vyučování umění pilates. Ať už jste na začátku své cesty, nebo hledáte nové výzvy a rozšíření svých dovedností, náš certifikační kurz je tou správnou volbou. více
Představujeme vám Shoulder Bridge Pilates, cvičení, které by se mělo stát stálou součástí vaší rutiny. Zda hledáte cestu k lepší flexibilitě, chcete posílit své svaly nebo hledáte úlevu od bolestí zad, Shoulder Bridge Pilates je odpovědí. Ať už jste vášnivá sportovkyně, těhotná žena, novopečená maminka nebo seniorita toužící po lepším zdraví, toto cvičení je tu pro vás. více
Vítejte na našem blogu, kde dnes rozkryjeme tajemství anatomie pilates a prozkoumáme, jak může pilates pozitivně ovlivnit vaše tělo a mysl. Pilates je oblíbená cvičební metoda, která oslovuje ženy a slečny všech věkových kategorií – od mladých sportovkyň, přes těhotné a novopečené maminky, až po aktivní seniory toužící po zlepšení flexibility a síly. více
Vítejte ve světě, kde si flexibilita podává ruku se silou, a kde každý pohyb má smysl. Pilates není jen forma cvičení; je to cesta k lepšímu pochopení vašeho těla a jeho potřeb. Ať už jste začátečník nebo pokročilý, v našem studiu For You Pilates v Praze najdete přesně to, co vaše tělo potřebuje. více
Vítejte na našem blogu, milé dámy a slečny! Dnes bych vám ráda představila jedinečnou příležitost, jak zlepšit svoji fyzickou kondici, přitom relaxovat a osvobodit svou mysl od každodenního stresu. Ať už jste z Prahy, Říčan, nebo okolí, zajisté oceníte možnost ponořit se do světa pilates, naše studio nabízí totiž něco opravdu speciálního. více
Vítejte na blogu, kde si dnes povíme o krásách osobního pilates. Jestliže hledáte aktivitu, která vás posílí, zlepší vaši flexibilitu a současně pomůže s jakýmkoli bolestivým cítěním ve vašem těle, jste na správném místě. Naše studio v srdci Prahy je oázou, kde se pilates stává nejen cvičením, ale také cestou k lepšímu zdraví, pohodě a harmonii. více
Zdá se vám, že hubnutí je nekonečný boj s vlastním tělem a málo efektivními dietami? Pilates vám přináší jiný pohled na to, jak být fit a cítit se skvěle ve své kůži. V našem centru pilates v Praze se zaměřujeme na cvičení, které posiluje tělo, zlepšuje jeho flexibilitu a přitom pomáhá redukovat váhu. A nejlepší? Je vhodné pro ženy a slečny všech věkových skupin, nehledě na úroveň kondice nebo zdravotní omezení. více
Mnohým z nás slovo pilates evokuje pohodové roztažení na podložce v klidném studiu. Ale co takhle pilates na strojích - především na reformerech s věží, které přináší nový rozměr a hloubku cvičebního repertoáru. Tato inovativní forma pilates je přístupná v Praze, speciálně v našem centru, kde se s radostí postaráme o vaše zdraví, kondici a celkovou pohodu. více
Odhalte tajemství Medical Pilates, unikátní a šetrné metody cvičení, která kombinuje hluboké poznání lidského těla s tradičními principy pilates. V našem studiu v srdci Prahy nabízíme specializované lekce Medical Pilates, které jsou uzpůsobené potřebám a cílům každého jednotlivce. Ať už jste sportovec, těhotná, senior, nebo se potýkáte s bolestmi zad či jinými zdravotními obtížemi, Medical Pilates vám pomůže najít cestu k lepšímu zdraví, síle a flexibilitě. více
Hledáte účinný způsob, jak zlepšit svoji fyzickou kondici, posílit tělo a zároveň se zbavit stresu a napětí, které se v něm nahromadilo? Pilates na reformeru může být přesně to, co potřebujete. A nemusíte chodit daleko – v Praze 10 vám nabízíme profesionálně vedené lekce pilates, které splní vaše očekávání a možná i překročí. více
Vítejte na naší blogové stránce, kde se dnes ponoříme do jedinečného spojení - Pilates Functional. Tento moderní přístup kombinuje tradiční pilates s funkčním tréninkem, čímž vzniká cvičení, jež dokonale vyhovuje Vašim potřebám a představuje ideální cestu k dosažení vysněné postavy, posílení těla a zlepšení celkového zdraví. Ať už jste mladá slečna, zralá žena, sportovec, těhotná, novopečená maminka nebo senior s touhou po aktivním životě, Pilates Functional je tu pro vás! více
Pilates je metodou, která pomáhá tisícům lidí po celém světě nejen zlepšit postavu, ale i zbavit se bolestí zad, zvýšit flexibilitu a celkově zlepšit fyzické a psychické zdraví. Přestože pilates nabízí širokou škálu cvičení a pomůcek, jednou z nejoblíbenějších stále zůstává pilates na míči. více
V posledních letech se pilates stává čím dál populárnější formou cvičení mezi ženami a slečnami všech věkových kategorií. Nejenže pomáhá zesílit tělo a zlepšit flexibilitu, ale může být i účinným pomocníkem při hubnutí a formování postavy. Naše pilates studio v Praze nabízí vysoce kvalitní lekce pilates, které jsou ideální jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Díky cvičení na reformerech s věží a s použitím dalších pilates pomůcek se u nás můžete těšit na efektivní a zároveň bezpečné tréninky. více
Přemýšlíte o tom, jak zhubnout, zlepšit svou fyzickou kondici a zároveň najít cestu k lepšímu zdraví? Pilates je jedním z nejúčinnějších a nejlaskavějších způsobů, jak dosáhnout všech těchto cílů. Ať už jste začátečník či pokročilý, mladý či starší, těhotná nebo po porodu, pilates nabízí řešení pro každého. více
V dnešní uspěchané době, plné stresu a nároků, hledáme způsoby, jak se cítit lépe, být ve formě a udržovat si dobré zdraví. Circle Pilates představuje unikátní kombinaci cviků, která je zaměřena na posílení svalů, zlepšení flexibility a zvýšení celkové pohody. Ať už jste na začátku své cesty k lepšímu zdraví, zkušený sportovec, nebo někde mezi tím, Circle Pilates v Praze je místem, kde se můžete naučit pracovat se svým tělem v souladu a bezpečí. více
Vítejte v našem blogu a sekci zajímavostí, kde se věnujeme všemu, co se točí kolem Pilates. Dnes vám představíme něco, co má potenciál úplně změnit váš vztah k pohybu a k vašemu tělu - Pilates Reformer kursy. Proč jsou tyto kurzy tak výjimečné a kdo by se jich měl zúčastnit? Čtěte dál a odhalte s námi krásu Pilates Reformer cvičení. více
Vítejte na našem blogu, milovníci pilates a všichni, kteří teprve chcete začít! Jestli hledáte aktivitu, která vám pomůže zlepšit flexibilitu, sílu a celkové zdraví, pak je pilates přesně pro vás. A co víc, než začít s pilates cvičením na 30 minut? Jde o ideální dobu pro ty z vás, kteří jsou na cestě k aktivnímu životnímu stylu, ale také pro ty, kteří si ve svém nabitém dni chtějí udržet pravidelný pohyb. více
Plavání a Pilates jsou dvě zdánlivě odlišné aktivity, které však při kombinaci nabízí neuvěřitelné výhody pro tělo i ducha. Swimming Pilates je revoluční praxe, která spojuje jemné, ale účinné cvičení Pilates s lehkostí pohybu ve vodě. Ať už jste zkušený sportovec, těhotná žena, senior, nebo jen někdo, kdo hledá nový způsob, jak zlepšit svou kondici a zdraví, tento unikátní program je určený právě vám. více
Jste na správném místě, jestli hledáte účinný způsob, jak pracovat na své postavě, posílit tělo, zlepšit držení těla a zbavit se bolesti zad. Ať už jste začátečník, pokročilý cvičenec, těhotná, čerstvá maminka, senior, nebo sportovec hledající způsob, jak zlepšit svou kondici a flexibilitu, naše lekce pilates v Uhříněvsi jsou tady právě pro vás. více
Vítejte ve světě Pilates, kde každá lekce přináší nejen zlepšení vaší fyzické kondice, ale také hluboký pocit relaxace a celkové pohody. Dnes se podíváme blíže na jedno z nejúčinnějších cvičení - Roller Foam Pilates. Spojuje v sobě tradiční techniky pilates s moderním přístupem využití pěnového válečku, což přináší řadu nevídaných výhod pro vaše tělo i mysl. více