25.8.2026 Bolest mezi lopatkami ze sezení: Arms in Straps na reformeru 
Ke konci pracovního dne si promnete místo mezi
lopatkami, několikrát zakroužíte rameny a na chvíli se vám uleví.
Za hodinu je ale tah, pálení nebo tupý tlak zpátky. Bolest
mezi lopatkami často doprovází dny strávené u počítače, řízení auta
nebo dlouhé chvíle s telefonem v ruce. Neznamená to automaticky, že
sedíte „špatně“. Mnohem častěji tělu chybí střídání poloh, volný
dech a pravidelná práce paží a hrudníku. více
25.8.2026 Bolest zad v kříži ze sezení: Footwork na reformeru 
Po celém dni u počítače vstanete ze židle a první kroky
doprovází nepříjemné pnutí v kříži. Nebo vás bedra začnou pobolívat
večer, když konečně zpomalíte. Bolest zad v dolní části je
velmi častá a nemusí automaticky znamenat, že je s páteří něco
vážně špatně. Často se na ní podílí dlouhé sezení, málo pestrý
pohyb, únava, stres i způsob, jakým během dne používáme nohy, pánev
a střed těla. více
