Side Lifts

Side Lifts Wooden pole : Boční zdvihy s dřevěnou tyčí

Side Lifts – Alternate Arms : Boční zdvihy – střídání paží

Side Lifts – Arms Down : Boční zdvihy – paže dole

Side Lifts – Arms Up : Boční zdvihy – paže nahoře

Side Lifts – The Eagle : Boční zdvihy Orel