Side Arm Work

Side Arm Work – Deltoid Reach : Boční práce paží – vzpažení pro deltový sval

Side Arm Work – Draw a Sword : Boční práce paží – tasení meče

Side Arm Work – Rising Sun : Boční práce paží – vycházející slunce

Side Arm Work – Tricep Stretch with Side Bend : Boční práce paží – protažení tricepsu

Side Arm Work – Twist and Pulse : Boční práce paží – rotace s pulzy

 

Side Arm Work – Twist Up:Down : Boční práce paží – rotace vzhůru a dolů