Arm Work

Arm Work – Arm Circles – Kneeling : Práce paží – kroužení pažemi v kleku

Arm Work – Bicep Curls – Kneeling : Práce paží – bicepsové zdvihy v kleku

Arm Work – Cross Arm Pull : Práce paží – tah překřížených paží

Arm Work – Thigh Stretch : Práce paží – protažení přední strany stehen